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月子期间口腔护理很重要

来源:雷氏普爱    发布时间:2014年02月07日    浏览1005次

    很多新妈妈都会听到老一辈人的说法“做月子里不能刷牙”,否则等到老的时候就会出现牙齿松动,日后还会早脱落。这种说法其实是错误的,现在坐月子也要讲究科学、卫生,不仅需要刷牙,而且要比平时更注意口腔护理。

 

    月子期的食物以高蛋白质,高维生素的食物为主,这类食物残渣多而且往往都塞在牙缝中不是漱口就能清洁干净的。新妈妈分娩结束后身体非常虚弱,抵抗力很低,极易被感染,口腔的卫生极为重要。所以,坐月子期间新妈妈千万不要偷懒不刷牙。

 

刷牙方法

 

1.刷牙前要用温水将牙刷泡软

    每天早上和临睡前要各刷一次牙。用餐后要进行漱口,如果能用药液漱口是最为理想的。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西了,特别是不要吃甜食。如果产妇有吃宵夜的习惯,可以在宵夜后再刷一次牙。另外,产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

 

2.产后3天内最好用指刷法

    指刷有活血通络,坚齿固牙,避免牙齿松动的作用。

    具体操作方法:将右手示指洗净,或用干净纱布缠示指,再将牙膏挤于指上,犹如使用牙刷样来回上下揩拭,然后用示指按摩牙龈数遍。

 

3.药液含漱

    用中草药水煎液或水浸泡以后,用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克,加沸水浸泡,待温后去渣含漱,能治口臭及牙龈肿痛。

 

牙齿护理方法

 

1. 不吃过硬的食物

    在月子期间不宜食用坚果类的食物,以防止过度使用牙齿。月子期的肉类要煮的软烂适宜。不要食用脆骨或者筋头等不宜嚼烂的食物。首先一点是不好消化,其次对于牙齿来说也是一种磨损,很容易弄破牙龈、损害牙齿。如果产妇非常想吃某种东西,不妨把它煮熟煮透再食用,另外,蒸米饭的时候放入一些也是可以的。

 

2. 选择无氟植物牙膏

    新妈妈如果口腔没有溃疡,最好不要选用中药牙膏。因为中药牙膏含有中药成分,对口腔问题是有一定的治疗作用,但是如果长时间使用中药牙膏,牙齿和牙龈适应了这种治疗性的药物,当以后再出现牙龈问题时,使用就会削弱治疗效果。月子里可以选用新妈妈专用的无氟植物牙膏,利用最天然的成分,把对身体的伤害降到最低。

 

3. 选用软硬适度的牙刷

    新妈妈如果没有专用的牙刷,最好是买毛质较软的牙刷,。新妈妈注意保持正确的刷牙姿势,不可以来回刷有牙龈的侧面牙齿,防止牙龈的萎缩。月子期的牙龈很娇嫩,可能用平时一半的力气,刷牙都能把牙龈刷破。最好选新妈妈专用的牙刷,它能够保护牙釉质;按摩牙龈、牙床,减少牙龈出血。

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