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产后恢复坐月子,做好这9件事

来源:雷氏普爱    发布时间:2017年12月18日    浏览288次

1、注意个人卫生
传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。顺产后,只要身体状况允许,一般三天内即可洗澡,剖腹产在体力可以的情况下,一周内也可以洗澡,
当然,产后恢复中心提醒要注意保暖、洗澡时间不宜过长,选择淋浴而不要盆浴,以防伤口感染、阴道感染细菌。
每天都要刷牙漱口、清洗会阴部。
2、居家清净
每天固定进行室内通风,让空气流通。
3、尽量让探视者不要过早地来探望。
来探望的话可以选择在客厅,不要进入母婴寝室。避免外界细菌入侵。
4、让孩子早点吸吮乳汁
刚生产完,可能没有乳汁,但是也要坚持让孩子吸吮乳汁,最好在30分钟内就把孩子抱到身边吸吮,这有助于开奶以及帮助孩子尽早地学会喝奶。早开奶、母乳喂养,对妈妈的乳腺健康也很有帮助。
5、产后不能立即喝开奶汤
立即喝开奶汤,会有乳腺炎发生的可能性,要吃清淡食物为宜。剖宫产的妈妈的饮食要从流质到半流质,再到其他食物。
6、适度运动
顺产的妈妈,产后第二天即可下车,剖宫产的妈妈,在身体条件允许的情况下,也要尽早下床。月子期间,更不要整天待在床上,利于血液循环、身体机能恢复。
7、注意伤口
要时刻注意剖宫产的伤口、侧切的伤口,如果有发炎状况,要及时就医。
8、产后检查
一般产后42天,医院会跟新妈妈预约,新妈妈带宝宝一起来生产的医院检查。
9、心情开朗,预防抑郁
产后新生活,对妈妈来说不容易,加上荷尔蒙的改变,容易抑郁。家人要给予她身体和心理的多重关爱。新妈妈自己也要多休息、多学习护理新生儿的知识,保持充足体力应对辛苦和繁琐,有心事多和家人、朋友沟通,赶走抑郁的侵袭。


雷氏调理汤
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    产品规格:25g*6包/盒;

     顺产的产妇次日就可饮用本品,剖腹产的产妇需等排气后才可饮用,饮用此汤不影响正常哺乳。

    使用效果:

    1~3盒:减轻产后浮肿、身痛、大便不通等症状,促进恶露排出;

    4~7盒:体制大为改善,乏力、腰酸等症状充分改善,子宫恢复良好,怀孕前的痛经等小毛病得到改善。

    特别提醒:

    补气血、益肝肾、通血脉、暖胞宫、舒肝郁、畅气机、润肠道、调腹气促进子宫收缩,帮助恶露排出,加速机体自身修复,调节内分泌,增强免疫力。可辅助于产后浮肿、恶露不尽、下腹坠胀、腰腿酸痛、便秘、产后抑郁、月子病。

 

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