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产后亚健康如何调理保养

来源:雷氏普爱    发布时间:2018年01月30日    浏览241次

生孩子是人生的一件大事,但是很多妈妈发现生完孩子,身体没有以前好了。妈妈们在生孩子后出现了体虚力弱、怕冷恶风、容易疲劳、焦虑不安、头痛头晕、腰酸背痛、关节冷痛、头发脱落、失眠健忘、性欲冷淡等症状,但去医院检查又查不出什么毛病,只能默默忍受。

其实这些都属于产后亚健康,此种状态下,女性可出现一些病理表现,但又未达到疾病的诊断标准,中医认为这是人体脏腑、气血、阴阳等处于一种失衡的状态。怀孕、分娩对于女性的身心影响是巨大的,很多女性在30岁至40岁会面临快速衰老的问题,这是一个敏感的年龄段,若不注意保养,健康和美丽将一起走向下坡。年轻妈妈的自身保健意识也要与时俱进,真正做到未雨绸缪,跟亚健康说再见。
产后种种不适缘于肾虚
怀孕、分娩、产后会出现各种各样的不适,这些都是可以通过中医治疗的。庄医师说起自己接诊过许多这样的病例,印象最深的一例:一位不到30岁的年轻妈妈,小孩1岁,来就诊时打扮很时尚,但面色憔悴、双手托腰,诉说自己从孩子2个月开始出现腰酸背痛,厉害时直不起身,足跟痛,腿发软,平常走一会儿就得停下来休息,头发也掉得厉害。这位妈妈把这一身的不舒服,归结为自己生了孩子加上月子没有坐好的缘故,也为此去看过骨科,做过保健操,贴过膏药,用过热疗,都没有好转,最后在朋友的建议下过来看中医。这位妈妈的表现和舌脉辨证为肾阳虚,服用了一个星期中药后,腰酸背痛症状就明显缓解了。其实女性完全不用忍受这些不适,所有的症状都是可以通过中药调理得到改善的,有些症状即使不能短期内彻底根治,也能很大程度上得到缓解。
一提到肾,大多都觉得是针对男性而言,实际上,肾之于女子尤为重要。所有的女人只要生完孩子以后,肾虚就伴随而来,所有的女人都有一个共同的症状,腰酸背痛,有的人腰痛得走路都直不起来,还有些怀孕前月经期没有什么症状,产后一到月经期小腹下坠、腰酸均伴随而来。
如果不及时调理将会严重影响生活质量,有少数年轻妈妈还可能发展为卵巢早衰,出现更年期提前等现象。
但补肾切忌盲目跟风,肾虚用药要分清“肾阴”与“肾阳”,治疗肾阴虚以滋阴益肾为主,最常用的是六味地黄丸、知柏地黄丸;治疗肾阳虚以补肾助阳为主,常用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。值得注意的是,肾虚的调理是一个长期的过程,如果为图一时之快而使用激素类的药品将会“后患无穷”。
此外,从中医角度讲,因为经过生产时的用力与出血、体力耗损以及产后哺乳,产后女性处于“血不足,气亦虚”的状态,并有“产后百脉空虚”“产后多虚多瘀”的特点,调理产后亚健康仍需辨证施治。


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