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2018徐州雷氏普爱产后恢复中心加盟分享产后恢复食谱

来源:雷氏普爱产后恢复中心    发布时间:2018年05月29日    浏览822次

雷氏普爱产后恢复中心加盟分享产后恢复养生食谱:

产后出汗的原因
产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月子期若能及时调整身体,出汗多的状况多半可以自愈。

➤ 生理性虚汗
产妇生产完之后身体多余水分的正常排出,往往最长持续时间不会超过一周。

➤ 病理性虚汗
产妇在分娩时或者分娩后失血过多,阴血骤失不能敛阳,阳气外浮,津液随之而泄;或因产时气血耗损,气随血耗,卫外不固,也就是中医所说的阴虚造成的。

如何护理产后出汗
➤ 生理性虚

虽然是比较常见的生理性出汗,但平时也要做好日常的护理。

环境适宜
一般来说,室温最好保持在26-28度之间,以人体舒适为最佳,常开窗通风换气,外出时,增加一些挡风的衣服即可。

适当补充水分和盐分
出虚汗后水分和盐分丢失很多,一定要及时补充,必要时还应补钙,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多,而拒绝喝一些营养汤或者粥,这样的后果会直接影响到哺乳。

保持清洁
产妇在经过辛苦的怀孕与分娩后,子宫将会受到很大的压力和伤害,所以产后应该关注子宫恢复状态。那么,产后子宫恢复吃什么?下面就介绍6款美味食谱,可以有效的促进产妇的子宫恢复。

1.党参小米
材料:党参30g、升麻10g、小米50g
做法:
1)将党参、升麻洗净后,放入锅中煎数小时后取汁。
2)然后加小米加入汁中,煎熬40分钟后煮为稀粥。
3)每日2次,空腹服食。

2.天麻甲鱼汤
材料:甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克
做法:
1)将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。
2)生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。
3)天麻、当归头用水洗净,切片。
4)红枣用水洗净,去核。
5)将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。
6)盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。
7)加细盐调味,即可饮用。

3.当归鳝鱼

材料:鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克
做法:
1)把当归和党参一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分钟左右。

2)锅置旺火上烧热后,放入少许油,先投入葱、姜,煸出香味后,再将鳝丝倒进去煸炒,再加黄酒、酱油和白糖,炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去,加鲜汤,盖上盖,用小火焖5分钟左右。

3)出锅装盘前,放少许味精,用水淀粉勾芡,浇点熟油,淋些香油。装盘后,上面撒些胡椒粉。

4.胡麻猪肠汤

材料:升麻10g、胡麻仁100g、猪大肠300g、调料适量
做法:
1)将大肠洗净,升麻布包,与芝麻同放入大肠中,置锅中。

2)加清水适量同炖至大肠熟后,去升麻,食盐、味精调味。

3)饮汤食肠,隔日1剂,连续3周。

5.当归猪腰

材料:猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药(干)10克、酱油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克

做法:
1)将猪腰切开,洗净。

2)将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量。

3)待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘。

4)将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。

6.天麻当归水鱼汤

材料:甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克

做法:

1)将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。

2)生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。

3)天麻、当归头用水洗净,切片。

4)红枣用水洗净,去核。

5)将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。

6)盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。

7)加细盐调味,即可饮用。

雷氏普爱产后恢复、产后护理、产后恢复中心加盟咨询热线:400-6866-399

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