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雷氏普爱产后保养推荐产后护理:宝妈必修

来源:雷氏普爱    发布时间:2018年06月02日    浏览738次

雷氏普爱产后保养推荐产后护理:

夏季到了,女人爱美是天性,许多新妈妈已经换上了短裙,然鹅,夏季湿润气候,对人们的身体并没有那么友好,特别是产后的宝妈们,防止湿邪入体,是宝妈们必修课,下面小编来解释下产后如何预防吧!

什么是产后风?

产后风湿,是指女性在生产或流产后,由于身体虚弱,风寒邪湿入体,肌肉、关节等部位受到伤害,导致肌肉关节不能受累,容易产生酸痛感。

产后风有什么症状?

一般来说,如果产后出现全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷,容易劳累的现象,而受累的关节和肌肉又没有红肿等其他表征,那么就要考虑一下是不是患上产后风湿了,具体体现为:
1 / 手脚关节出现不适,甚至伴有腰部酸痛
2 / 全身容易疲劳无力
3 / 眼睛不适,怕风、易流泪
4 / 头痛头晕

什么原因引起产后风湿呢?

▶产后护理不当
产后未及时去汗,又没有及时保暖。分娩后一般会出很多汗,这时候一定要及时去汗,但同时也要注意保暖。另外如果是产后很快要上班的妈妈们,建议在办公室放一套厚点的长袖衣裤,或者小毯子,以避免不时之需,就算夏天办公室开空调也不怕着凉。

▶环境
一般当我们去到一个阴暗潮湿的地方,总会感觉到不舒服,更何况是刚刚生完宝宝的妈妈们,因此建议妈妈尽量避免阴暗潮湿的地方,以免加大患有产后风湿的可能性。

▶产后过度操劳
生完宝宝后,抵抗力会变得比较低,在这个时候,如果操劳过度,就会容易使风寒侵入体内,对身体造成一定的影响。

▶天气问题
夏季是一个经常下雨的一个季节。妈妈们在出门之前应该做好防雨工作,带上雨具,避免被雨淋到。如果不小心受风寒了,也不要太过于紧张,一定要喝一碗煮开的生姜汤或者泡个热水澡,让寒气尽快发散出来。
如果改善产后风湿呢?

▶注意情绪的调节
一般来说,产后的妈妈们都会无形之中有一种焦虑的情绪,严重者会影响自己的睡眠状况,害怕宝宝不能够得到很好的护理。这时妈妈们应该多想一些愉快的事情,放松身心,不要给自己过多的压力。

▶生活中一定要注意保暖
夏天气温虽然很高,但是正因为气温高,很多公共场所都开着空调。可能在以前的日子里,妈妈们很喜欢在夏天的时候穿短袖,穿着漂亮的裙子非常的美。可是产后的身体多半不能够任由我们任性。妈妈们还是应该注意对自己衣物的增减,外出时尽量多带一件外套,就算进商场逛街遭遇到空调过大的情况,也能够完美的应对。

▶饮食调节
也许妈妈们在之前会喜欢吃寒凉的东西,吃起来能够降低夏天带来的炎热感,但是生完孩子后应该多吃一些易于消化且又富含营养的食物。

▶适当运动
也许有些妈妈认为刚刚生完孩子,身体还很虚弱,应该要在家静养。其实,可以根据身体情况进行适量运动,如吃完饭后散一下步,既可以锻炼身体,也可以增强机体抵抗力。能够起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿的作用,还可以有效缓解产后的诸多不适症状。

▶产后排寒排湿

有句古话叫:"千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。"因为湿的渗透力最强,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。俪姿的王牌项目【产后排寒排湿】运用中医推经点穴的手法,秘制中药配合能量石,使药效和热效作用于人体激发人体正气补充人体正能量,加速血液循环,增加代谢,将体内湿寒气快速逼出体外。

十年来,我们发现很多妈妈产后会出现乳晕、腹股沟、脸色、淋巴的颜色变深,身体总感觉粘粘的症状,这些妈妈日常也是特别的能出汗,有的甚至是吃完饭或者喝杯温开水都会出汗。而出汗后也没有及时的擦干、晾汗,时间长了体内的大量正气受损,妈妈的抵抗力明显下降,继而拖成了月子病,影响一生的健康。所以产后妈妈一定要在黄金恢复期内祛除身体里的寒湿气,尽早恢复到孕前的状态。

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