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拿什么拯救你,我的发际线!-来自无数产后宝妈的灵魂叩问!
时间:2019-10-10

哈啰,朋友们!花姐又和大家见面了!今天,花姐来给大家讲讲这个产后女性脱发问题,希望大家可以在这篇文章中,寻找到一种方式,来改善产后脱发的问题。


上次遇见闺蜜小珠,看到她原本浓密的头发因为产后给娃喂奶,发际线使劲儿上移,让我不禁感叹,产后脱发给一向喜欢长发披肩的她一定带来很大的苦恼。总听到身边老一辈的过来人说:“三月认母”这样的话, 其实许多宝妈在月子里就已经出现了掉发的现象,有的甚至刚卸完货就出现了掉发的现象。


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一、气血不足


气血不足的话,大脑供血功能变差,人体的血液除了要流入心脏和大脑之外,还有部分会流经发根处,假如宝妈本身气血不足,那么流经大脑甚至头发末梢的血液就不足,自然而然就产生了脱发问题。


中医认为,“发为血之余”,一个人如果身体的气血充足,那么一定有一头乌黑亮丽的头发(先天遗传性脱发除外)。毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾藏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头发,头发就长得浓密而有光泽。


生产完后的宝妈身体由于产创、出血以及产程中过度用力耗气,会出现气血驟时虚弱,虽然产后经调养但是未能调养得当,因此在后期出现头发脱落也就不足为奇了。


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二、饮食不规律


月子里的宝妈,饮食上很多时候为了满足宝宝充足的奶水,所以大量进补各种营养汤,一天三大碗汤,也不算什么。大量的汤堆积在产后妈妈的身体中,形成胀腹感,这样宝妈们就难有更多的空间去储存其他正餐,因此造成饮食不规律的现象。饮食不规律,宝妈的营养供应不足,而奶水又是由气血运化而成,气血盈亏时,脱发由此而生!


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三、内分泌失调


哺乳期宝妈自身激素还处在一个逐渐恢复的过程中,加之给宝宝喂奶,夜里每隔2-3小时就得醒一次,基本没有充足的睡眠时间,睡眠不足就是熬夜,长期熬夜就会导致内分泌失调,内分泌不正常了,脱发也就产生了。


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四、产后饮食建议多吃芝麻 


《神农本草经》中将黑芝麻列为上品,“主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。黑芝麻为八谷之冠”, 补肝肾,益精血,润肠燥,素食工作者、白发人群、脑力工作者都需要。《本草纲目》说:“服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光泽不饥,二年,发白返黑,三年,齿落更生。”可见其功效强大!


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五、按摩头皮不能少


除了日常多食黑芝麻,日常的头皮按摩也少不了,按摩可促进头皮微循环,便于为毛母细胞提供更多的营养,每天坚持5-8分钟,以食指指腹顺着发际向上画圈,或者轻轻叩打按摩头皮,也可起到促进头皮微循环的作用。与此同时,勤洗头,保持头皮清爽状态,也利于头发新生。


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六、保证充足睡眠


睡眠对于女性的重要性不言而喻,对于产后女性,更是重中之重!起夜给宝宝喂奶,避免不了,那么白天抓紧时间,多睡一会儿。另外,想要在夜晚获得更长的睡眠时间,白天可以加强给宝宝互动的几率,但是尽量选择在临近傍晚时分,有助于妈妈和宝宝深度的睡眠。


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七、少食多餐


宝妈的营养不求多,而在于精,少食多餐为佳!每次少吃一点,增加进食的次数,这样宝妈就不会有涨腹感,而且营养均衡全面,宝宝奶水充足,宝妈气血充足,也可以缓解产后脱发的危机。


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八、搭配头疗套盒效果佳


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